Régime miracle : perdez 15 kg en quelques semaines !



Régime miracle : perdez 15 kg en quelques semaines !

Avoir un corps sain et harmonieux est le rêve d’un grand nombre de personnes. L’accumulation des graisses au niveau de l’abdomen, des cuisses, des hanches ou des fesses a non seulement un effet néfaste sur la santé mais aussi sur l’apparence de la personne qui en souffre et sur l’estime de soi. Pour vous aider à vous en débarrasser et à retrouver le corps dont vous avez toujours rêvé, découvrez ce régime miracle qui vous fera perdre 15 kg en quelques semaines seulement !

Le régime que nous vous proposons dans cet article est le régime idéal pour les personnes qui souffrent de problèmes de peau et de troubles du transit intestinal. Composé d’aliments naturels nutritifs et équilibrés, il vous aidera à traiter plusieurs troubles de santé et à nettoyer parfaitement votre peau. Accompagné d’une boisson détox très efficace – dont vous retrouverez la recette un peu plus bas, il vous permettra de vous détoxifier et de perdre jusqu’à 15 kg en quelques semaines seulement.

Le menu du régime miracle

Lundi

Le petit-déjeuner :

  • 2 tranches de pain complet grillé
  • 50 g de fromage de chèvre frais
  • Un thé sans sucre ou sucré avec de la stévia

Le déjeuner :

  • 1 filet de dinde grillé
  • 1 tranche de pain complet
  • 1 orange
  • 1 yaourt au lait de chèvre

Le dîner :

  • 2 tomates
  • 2 œufs durs
  • Salade verte
  • 1 tranche de pain complet grillé

Mardi

Le petit-déjeuner :

  • 1 tranche de pain complet grillé
  • 1 œuf dur
  • 1 yaourt au lait de chèvre
  • 1 orange

Le déjeuner :

  • 1 filet de poisson au four
  • 1 tranche de pain complet grillé
  • 1 tomate
  • 1 pomme

Le dîner :

  • Soupe de légumes
  • 1 tranche de blanc de poulet grillé
  • 1 banane

Mercredi

Le petit-déjeuner :

  • 100 g de flocons d’avoine
  • 1 yaourt au lait de chèvre
  • 1 poire

Le déjeuner :

  • 1 œuf dur
  • Salade verte
  • 1 filet de poisson au four
  • 1 orange

Le dîner :

  • 1 filet de dinde grillé
  • Salade de légumes crus

Jeudi

Le petit-déjeuner :

  • 1 omelette de 2 œufs
  • 1 tranche de pain complet grillé
  • 1 kiwi

Le déjeuner :

  • 1 tranche de blanc de poulet grillé
  • Du fromage de chèvre frais
  • 1 tomate
  • 1 tranche de pain complet grillé
  • orange

Le dîner :

  • 1 filet de poisson au four
  • Salade de tomates et de concombre
  • 1 pomme

Vendredi

Le petit-déjeuner :

  • 2 tranches de pain complet grillé
  • 50 g de fromage blanc de chèvre
  • banane

Le déjeuner :

  • 1 tomate
  • 1 tranche de pain complet grillé
  • ½ tasse de thon (sans huile)
  • 1 orange

Le dîner:

  • 1 œuf dur
  • 1 tomate
  • Salade de légumes cuits à la vapeur
  • 1 pomme

Samedi & dimanche

Pendant ces deux jours, vous pouvez vous faire plaisir en optant pour des aliments de votre choix, à condition, évidemment, d’en manger en quantités modérées et de ne pas consommer d’aliments transformés, trop gras ou trop sucrés.

Vous pouvez répéter ce régime pendant 2 à 3 semaines, jusqu’à obtenir les résultats escomptés. N’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière qui en augmentera les effets et favorisera la combustion des graisses.

Une bonne hydratation est également cruciale pour la perte de poids, car elle permet une meilleure élimination des toxines et des graisses.

La boisson détox

Ingrédients :

  • 2 cm de racine de gingembre frais râpée
  • 3 citrons Bio
  • concombre
  • 1,5 litres d’eau
  • 10 à 12 feuilles de menthe

Indications :

Mettez les citrons et le concombre en tranches très fines dans une carafe. Ajoutez l’eau et le gingembre. Terminez en ajoutant les feuilles de menthe bien lavées et laissez reposer le tout une nuit au réfrigérateur.

Buvez un verre de cette boisson le matin à jeun, pour détoxifier votre corps, renforcer votre système immunitaire et booster votre métabolisme de combustion de graisses. La cure détox est à refaire 3 fois par an maximum.

Mises en garde :

La consommation de gingembre est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes atteintes de maladies de sang, ou sur le point de subir une intervention chirurgicale (effet anticoagulant).

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