6 principales erreurs qu’il vous arrive de commettre dans votre vie quotidienne…Voici comment les corriger!



6 principales erreurs qu’il vous arrive de commettre dans votre vie quotidienne…Voici comment les corriger!

Chacun de nous a sa propre vie avec notamment ses activités propres à lui. Mais, cela n’empêche aussi le fait nous partagions certaines habitudes, comme se brosser les dents, prendre une douche… Les ayant adoptées depuis le bas âge, nous pensons mener à bien ces routines quotidiennes, alors qu’en réalité, nous commettons des erreurs en les effectuant.

Nous commettons un nombre inestimable d’erreurs dans la journée sans pour autant nous en rendre compte. Aussi banales qu’elles puissent être, nous ne devons pas minimiser l’importance de ces petites actions. Ainsi, nous vous présentons 6 des principales erreurs qu’il vous arrive peut-être de commettre.

1. Se brosser les dents avec les mouvements horizontaux :

Au réveil tout comme avant le couché, nous nous brossons presque tous les dents. Mais la question qui se pose, c’est comment vous vous brossez? Si vous faites partie des nombreuses personnes qui se brossent avec des mouvements horizontaux, sachez que vous commettez une erreur.

Un brossage correct s’effectue avec un mouvement vertical, de la gencive vers la dent. Et ce n’est pas tout. Le brossage doit durer entre deux et trois minutes, alors que la plupart d’entre nous n’arrivent même pas à une minute.

2. Essuyer les mains avec du papier :

Nous disposons presque dans toutes les toilettes du papier hygiénique, chez nous, au bureau… Et nous en gaspillons des kilos dans la journée. Ce qui constitue en soi une menace pour l’environnement.

Pour éviter de gaspiller ces papiers hygiéniques, vous devez d’abord vous secouer les mains après nettoyage, pour les débarrasser de la quantité d’eau. Cela permet de réduire la quantité de papiers hygiéniques que vous aurez à utiliser.

3. Utiliser trop de savon sous la douche :

Vous avez sans doute remarqué qu’en vieillissant, la peau devient plus sèche que d’habitude. Si ce phénomène est en partie lié à l’âge, notre utilisation du savon peut aussi y être pour quelque chose. Les savons, à cause de leur astringence, dessèchent encore plus la peau.

Ainsi, on ne va pas vous demander de ne pas utiliser de savon, cependant vous pouvez opter pour des savons naturelles, ou sinon, utiliser une quantité minimale de savon en particulier pour les zones qui se plissent. Pour les autres parties du corps, les effets sont moindres.

4. Faire du sport sans échauffement :

Nous sommes aussi nombreux à commettre cette erreur, faire du sport intense tout en négligeant l’échauffement. Cela ne doit pas se faire, il est essentiel de s’échauffer avant d’effectuer tout type d’activité sportif intense.

Commencer avec de simples mouvements pour vous donner de la souplesse, et augmenter progressivement l’intensité de vos exercices. N’oubliez pas non plus de vous hydrater suffisamment. Si vous ne respectez pas cela, ses erreurs peuvent être fatales pour le corps.

5. Respirer avec la poitrine :

Nous utilisons notre poitrine à la place de notre diaphragme. Une bonne oxygénation a des effets bénéfiques sur le système nerveux, en aidant à diminuer la pression artérielle, en réduisant les inflammations et la douleur, en améliorant la résistance physique et en limitant le stress. De plus, en apprenant à bien respirer, non seulement nous préservons notre santé, mais nous pouvons aussi mieux gérer nos émotions.

6. Ajouter de l’huile à l’eau de cuisson des pâtes

Pour que les pâtes ne deviennent collantes, nous ajoutons souvent  de l’huile dans l’eau de cuisson. Sauf que cela va aussi empêcher la sauce d’adhérer aux pâtes. Le secret pour éviter que les spaghettis ne collent est d’utiliser un volume d’eau adéquat, environ  1 litre pour 100 grammes de pâtes sèches et 1 litre et demi pour 100 grammes de pâtes fraîches.

source: astucesnaturelles




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